Soal-Soal Atletik

BAB 3.Soal-Soal Atletik kls.VIII

Uji kompetensi kognitif

1.      Di bawah ini aba-aba pelaksanaan start jongkok adalah…

a.    Bersedia, siap, ya

b.    Siap, ya

c.    1, 2, 3, 4, ya

d.    15, 10, 5, 3, 2, 1, ya

2.      Start melayang dipakai pelari pada saat lari…

a.    Jarak menengah                                                     c.   jarak pendek

b.    Jarak jauh                                                               d.  sambung

3.       Saat berlari yang harus diperhatikan adalah…

a.       Badan condong ke depan

b.      Berlari sambil melihat-lihat

c.       Tangan mengayun bergantian

d.      Kaki melangkah bergantian

4.       Saat masuk finis, hal yang harus diperhatikan adalah…

a.       Berlari tanpa mengurangi kecepatan

b.      Pandangan menunduk

c.       Tangan terbuka

d.      Kaki melangkah

5.       Di bawah ini tahap-tahap lari jarak pendek, kecuali…

a.       Melangkah                                                                                 c. pemulihan

b.      Menunduk                                                                                 d. support

6.       Berikut ini hal yang harus diperhatikan pada jarak 1.500 m, kecuali…

a.       Start berdiri

b.      Mengambil lintasan sebelah dalam

c.       Masuk lintasan dalam saat memasuki jarak 200 m

d.      Langkah kaki panjang

7.       Lompat  tinggi gaya telentang disebut juga…

a.       Gaya straddle

b.      Gaya fosbury flop

c.       Gaya scissors

d.      Gaya western roll

8.       Gerakan ketiga pada teknik  lompat jauh adalah…

a.       Awalan

b.      Tumpuan

c.       Saat melayang di udara

d.      Lompat galah

9.       Berikut ini sikap yang  tedapat dalam tolak peluru, kecuali….

a.       Peluru diletakkan di pangkal bahu

b.      Badan berputar

c.       Mengayun tangan ke samping tiga kali

d.      Peluru ditolak dengan tangan dan bahu kanan

10.   Start jongkok dipakai pada hari…

a.       Jarak jauh

b.      Jarak pendek

c.       Jarak menengah

d.      Jarak jauh dan dekat

Uji kompetensi afektif

                   Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan tepat!

1.       Sebutkan tiga macam start dan penggunaannya!

2.       Sebutkan nomor-nomor lari jarak pendek dan jauh!

3.       Sebutkan gaya yang sering dipakai dalam lompat tinggi!

4.       Bagaimana cara melakukan tolak peluru gaya menyamping?

5.       Bagaimana cara melakukan lempar cakram gaya membelakang?

Uji kompetensi psikomotor

1.       Lakukan tiga start yang sering dipakai dalam lari dengan benar, yaitu:

a.       Start berdiri

b.      Start melayang

c.       Strar  jongkok

2.       Lakukanlah nomor-nomor lari jarak pendek dan jauh secara bertahap!