Soal-Soal BELA DIRI

BAB 4.Soal-Soal BELA DIRI

Uji  kompetensi kognitif

1.      Dibawah ini adalah variasi gerakan bela diri pencak silat, kecuali….

a.    Memukul

b.    Menendang

c.    Menangkis

d.    Menangkap

2.      Posisi berdiri yang kuat, istilah dalam pencak silat adalah…

a.    Kuda-kuda

b.    Ancang-ancang

c.    Berdiri tegak

d.    Kaki diangkat satu

3.      Kelas A pada kategori dewasa, memiliki berat badan….

a.    60 – 70 kg                                                               c. 45 – 50 kg

b.    45 – 55 kg                                                               d. 35 – 45 kg

4.      Kelas A pada kategori remaja berat badan …

a.    39 – 42 kg

b.    42 – 45 kg

c.    45 – 48 kg

d.    48 – 51 kg

5.      Di bawah ini adalah perlengkapan pencak silat, kecuali…

a.    Pakaian hitam

b.    Sabuk putih

c.    Body protector

d.    Matras

6.      Seni bela diri judo dan karate berasal dari Negara …

a.    Jepang                                                                    c. korea

b.    Cina                                                                        d. Thailand

7.      Atlet judo disebut….

a.    Judoka

b.    Judo waza

c.    Judo

d.    Semua jawaban salah

8.      Teknik lemparan dengan pinggul disebut…..

a.    Ippon

b.    Uki-goshi

c.    O-goshi

d.    Shizentai

9.      Ukuran luas arena pertandingan karate adalah….

a.    26 kali x 26 kali

b.    25 kali x 20 kali

c.    20 kali x 20 kali

d.    Semua jawaban salah

10.  Berikut ini orang-orang yang terlibat dalam sebuah pertandingan karate, kecuali…

a.    Official

b.    Wasit kepala

c.    Wasit sudut

d.    Dewan kota

Uji kompetensi afektif

              Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat!

1.      Bagaimana cara melakukan teknik sapuan?

2.      Apa nama induk organisasi judo di Indonesia?

3.      Jelaskan tugas wasit kepala dalam karate?

Uji kompetensi psikomotor

1.      Praktikkan melempar melalui pundak (seoi-nage)!

2.      Praktikkan simulasi pertandingan karate bersama teman-temanmu!

Soal-Soal Atletik

BAB 3.Soal-Soal Atletik kls.VIII

Uji kompetensi kognitif

1.      Di bawah ini aba-aba pelaksanaan start jongkok adalah…

a.    Bersedia, siap, ya

b.    Siap, ya

c.    1, 2, 3, 4, ya

d.    15, 10, 5, 3, 2, 1, ya

2.      Start melayang dipakai pelari pada saat lari…

a.    Jarak menengah                                                     c.   jarak pendek

b.    Jarak jauh                                                               d.  sambung

3.       Saat berlari yang harus diperhatikan adalah…

a.       Badan condong ke depan

b.      Berlari sambil melihat-lihat

c.       Tangan mengayun bergantian

d.      Kaki melangkah bergantian

4.       Saat masuk finis, hal yang harus diperhatikan adalah…

a.       Berlari tanpa mengurangi kecepatan

b.      Pandangan menunduk

c.       Tangan terbuka

d.      Kaki melangkah

5.       Di bawah ini tahap-tahap lari jarak pendek, kecuali…

a.       Melangkah                                                                                 c. pemulihan

b.      Menunduk                                                                                 d. support

6.       Berikut ini hal yang harus diperhatikan pada jarak 1.500 m, kecuali…

a.       Start berdiri

b.      Mengambil lintasan sebelah dalam

c.       Masuk lintasan dalam saat memasuki jarak 200 m

d.      Langkah kaki panjang

7.       Lompat  tinggi gaya telentang disebut juga…

a.       Gaya straddle

b.      Gaya fosbury flop

c.       Gaya scissors

d.      Gaya western roll

8.       Gerakan ketiga pada teknik  lompat jauh adalah…

a.       Awalan

b.      Tumpuan

c.       Saat melayang di udara

d.      Lompat galah

9.       Berikut ini sikap yang  tedapat dalam tolak peluru, kecuali….

a.       Peluru diletakkan di pangkal bahu

b.      Badan berputar

c.       Mengayun tangan ke samping tiga kali

d.      Peluru ditolak dengan tangan dan bahu kanan

10.   Start jongkok dipakai pada hari…

a.       Jarak jauh

b.      Jarak pendek

c.       Jarak menengah

d.      Jarak jauh dan dekat

Uji kompetensi afektif

                   Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan tepat!

1.       Sebutkan tiga macam start dan penggunaannya!

2.       Sebutkan nomor-nomor lari jarak pendek dan jauh!

3.       Sebutkan gaya yang sering dipakai dalam lompat tinggi!

4.       Bagaimana cara melakukan tolak peluru gaya menyamping?

5.       Bagaimana cara melakukan lempar cakram gaya membelakang?

Uji kompetensi psikomotor

1.       Lakukan tiga start yang sering dipakai dalam lari dengan benar, yaitu:

a.       Start berdiri

b.      Start melayang

c.       Strar  jongkok

2.       Lakukanlah nomor-nomor lari jarak pendek dan jauh secara bertahap!

Soal-Soal Permainan dan olahraga bola besar

BAB 1. Permainan dan olahraga bola besar

Berilah tanda silang (x) pada salah satu huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang paling tepat!

1.Latihan kombinasi gerakan dasar bola basket dapat dilakukan dengan cara….

     a. lempar tangkap, meminggir, dan menembak

     b. menggiring, menendang, dan menembak

     c. passing, servis, dan smes

     d. melempar, memukul, dan berlari

2.   Efek (pengaruh) lempar bola basket pada saat chest pass adalah….

    a. arah bola di kepala                                 c. bola memantul

    b. bola dibanting                                         d. bola diputar-putar

3. Efek (pengaruh) lempar tangkap bola basket pada saat bounce pass adalah…

    a. bola dilempar dengan pantulan

    b. bola dibanting

    c. bola dipukul

    d. bola diputar-putar

4. Efek (pengaruh) head pass adalah…

    a. tidak terlalu tinggi

    b. selalu tinggi

    c. rendah

    d. selalu rendah

5. kebugaran yang ada di dalam permainan bola basket adalah…

     a. kelincahan dan kecepatan                                 c. keseimbangan dankoordinasi

     b. keleentukan dan kekuatan                                 d. kecepatan dan keseimbangan

6. melakukan gerakan menendang, memiring, dan menyundul dalam sepak bola disebut…

     a. mengombinasikan keterampilan                       c.rangkaian gerakan

     b. teknik terpadu                                                    d. gabungan gerak dasar

7. Apabila menghadapi tempo permainan yang cepat dalam sepak bola, maka kita menggunakan taktk….

    a. mempercepat                                                       c. mempercepat dan memperlambat

    b. memperlambat                                                    d.menunggu lawan

8. Di bawah ini adalah factor kebugaran tubuh dalam bermain sepak bola, kecuali

     a. daya tahan                                                           c. kerja sama

     b. kecepatan                                                            d. kelenturan

9. Melakukan passing dalam bola voli dapat menggunakan….

     a. media net                                                            c. media dinding

     b.media lapangan                                                    d. media massa

10. Karakteristik pemain yang diam biasanya….

     a. tidak cepat terpengaruh                                      c. pemarah

     b.kurang percaya diri                                              d. mengatur pemain

11. Untuk meraih kemenangan dalam permainan bola voli adalah…

     a. game point                                                          c. long set

     b. two winning set                                                   d. match point

12. Di bawah ini dasar untuk membuat pola dalam permainan bola basket, kecuali…

   a. pengatur serangan                                                c. temperamental

   b. pengumpan                                                            d. perebut bola

13. Perhatikan gambar di samping!

    Gambar di samping ini merupakan pola penyerangan..

a.      Ault mann

b.      Diamond

c.       Reverse

d.      Trisula

14.  Pola serangan cepat disebut juga...

a.      free style                                                          c. lucky strike

b.      fast break                                                         d. bebas        

15. Pola dasar perseorangan dalam bola basket disebut juga…

        a. man to man                                                      c. kombinasi                         

        b. zone defence                                                    d. terpadu                 

      

 Uji kompetensi afektif

    Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat!

1.      Sebutkan manfaat bermain sepak bola!

2.      Siapa pemain sepak bola legendaris asal brasil?

3.      Apa nama induk organisasi bola voli di Indonesia?

4.      Sebutkan klub-klub bola basket di Indonesia!

5.      Apa nama induk organisasi basket di Indonesia?

 Uji kompetensi psikomotor

1.      Lakukanlah permainan sepak bola dengan teknik dasar yang benar!

2.      Lakukanlah perpermainan bola voli teknik dasar yang benar bersama temanmu!

3.      Bermainlah bola basket dengan teknik dasar yang benar!

soal Atletik

	1.  Start jongkok digunakan untuk nomor lari ......   a. jauh   b. menengah   c. pendek   d. estafet 2.  Menggunakan cara start apakah nomor lari esafet ?   a. start bungkuk   b. start melayang   c. start jongkok   d. start berdiri 3.  Untuk lari jarak menengah dan jauh menggunakan ......   a. start jongkok   b. start tegak   c. start melayang   d. start berdiri 4.  Pada tahap start dalam lari jarak pendek dengan aba-aba ya atau bunyi letusan pistol, maka seorang pelari .....   a. menolakkan kaki kanan dengan kuat, kemudian lari secepatnya   b. lutut diangkat sehingga pantat lebih tinggi dari bahu   c. berdiri dibelakang garis start   d. meletakkan kedua telapak tangan di belakang garis start selebar bahu 5.  Gerakan untuk menjangkau suatu jarak tertentu dengan sekali lompatan disebut ......   a. lompat tinggi   b. lompat jauh   c. lari jarak dekat   d. lari jarak jauh 6.  Yang tidak termasuk gaya dalam lompat jauh yaitu ......   a. gaya jongkok   b. gaya berjalan di udara   c. gaya menggantung   d. gaya gunting 7.  Disebut dengan gaya apakah gaya berjalan di udara ?   a. tuck   b. schnapper   c. hang   d. walking in the air 8.  Gaya hang atau schnapper disebut juga dengan gaya ......   a. jongkok   b. berjalan di udara   c. menggantung   d. berdiri 9.  Gaya gunting dan gaya guling termasuk gaya-gaya dalam ......   a. lompat tinggi   b. lompat jauh   c. lari jarak pendek   d. lari jarak jauh 10.  Lari setengah melingkar di depan mistar merupakan gerakan lompat tinggi gaya ......   a. jongkok   b. menggantung   c. guling   d. gunting

Album Prestasi